Ewelina Kucharska
Psycholog Psychoterapeutka
Są momenty, w których dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają wystarczać.
Kryzys, rozstanie, strata, trudna relacja, przeciążenie czy ważna życiowa zmiana mogą sprawić, że trudno odnaleźć kierunek i zrobić kolejny krok.
Pomagam lepiej rozumieć własne emocje i potrzeby, radzić sobie z tym, co trudne, oraz podejmować działania prowadzące w stronę życia, które jest naprawdę ważne.
Konsultacje Psychologiczne
Pomoc w zrozumieniu aktualnych trudności, uporządkowaniu sytuacji i poszukiwaniu możliwych rozwiązań.
Psychoterapia
Regularna praca nad lepszym rozumieniem siebie, radzeniem sobie z trudnościami i wprowadzaniem ważnych zmian w życiu.
Psychologia Sportu
Rozwijanie umiejętności mentalnych wspierających radzenie sobie z wyzwaniami i realizację celów sportowych.
Ewelina Kucharska
Psycholog | Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Jestem psychologiem i psychoterapeutką w trakcie szkolenia. Szczególnie bliska jest mi praca z osobami znajdującymi się w kryzysie oraz przechodzącymi przez trudne i przełomowe momenty życia.
Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. w obszarze interwencji kryzysowejbi instytucjonalnego wsparcia psychologicznego. Dzięki temu w swojej pracy spotykam osoby mierzące się z bardzo różnymi sytuacjami — od nagłych kryzysów po długotrwałe przeciążenie, trudności w relacjach czy poczucie utknięcia.
Wierzę, że dobra terapia nie polega na mówieniu drugiej osobie, jak powinna żyć. Jest raczej wspólnym poszukiwaniem sposobu, dzięki któremu może lepiej rozumieć siebie, odzyskać możliwość wyboru i świadomiej kierować swoim życiem.
Nie musisz czekać,
aż będzie źle
Po pomoc często sięgamy dopiero wtedy, gdy sytuacja zaczyna nas przerastać. Tymczasem psychoterapia może być miejscem zarówno na przejście przez poważny kryzys, jak i na zatrzymanie się przy trudnościach, które od dłuższego czasu odbierają Ci satysfakcję z życia.
Nie zawsze możemy zmienić to, co nam się przydarza. Możemy jednak pracować nad tym,
w jaki sposób na to odpowiadamy i jak chcemy żyć pomimo pojawiających się trudności.
Proces dopasowana do tego, czego potrzebujesz
Obszary, w których możemy pracować
Kiedy dotychczasowe sposoby przestają wystarczać
Kryzys może pojawić się nagle albo narastać przez dłuższy czas. Czasem wiąże się z konkretnym wydarzeniem, a czasem trudno jednoznacznie powiedzieć, dlaczego właśnie teraz przestajemy sobie radzić.
Pomagam osobom doświadczającym przeciążenia, poczucia utknięcia
i sytuacji, w których dotychczasowe sposoby radzenia sobie okazują się niewystarczające.
- Odzyskanie poczucia stabilności
- Uporządkowanie tego, co się dzieje
Kiedy trzeba odnaleźć się
w nowej rzeczywistości
Niektóre doświadczenia dzielą życie na „przed” i „po”. Rozpad związku, utrata ważnej relacji czy duża życiowa zmiana wymagają odnalezienia się w rzeczywistości, której wcześniej nie planowaliśmy.
W terapii możemy stworzyć przestrzeń zarówno dla tego, co boli, jak i dla stopniowego budowania tego, co będzie dalej.
- Przestrzeń na przeżywanie straty
- Odnalezienie się w nowej sytuacji
Kiedy trudno odnaleźć siebie w relacji z innymi
Trudności w relacjach, stawianiu granic, wyrażaniu własnych potrzeb czy radzeniu sobie z silnymi emocjami mogą znacząco wpływać na jakość życia.
Psychoterapia pozwala przyjrzeć się sposobom, w jakie budujemy relacje
z innymi i z samym sobą, oraz szukać takich sposobów działania, które będą bardziej zgodne z naszymi potrzebami
i wartościami.
- Granice i komunikowanie potrzeb
- Rozumienie własnych emocji i potrzeb
Kiedy wiesz, że chcesz czegoś inaczej
Nie trzeba znajdować się w kryzysie, żeby skorzystać z psychoterapii.
Może być ona także przestrzenią do lepszego poznania siebie, określenia tego, co jest dla Ciebie ważne, oraz pracy nad zmianami, które od dawna odkładasz lub które trudno wprowadzić pomimo podejmowanych prób.
- Przekładanie wartości na działanie
- Rozpoznawanie tego, co naprawdę ważne
Kryzys i trudne momenty
Kiedy dotychczasowe sposoby przestają wystarczać
Kryzys może pojawić się nagle albo narastać przez dłuższy czas. Czasem wiąże się
z konkretnym wydarzeniem, a czasem trudno jednoznacznie powiedzieć, dlaczego właśnie teraz przestajemy sobie radzić.
Pomagam osobom doświadczającym przeciążenia, poczucia utknięcia i sytuacji, w których dotychczasowe sposoby radzenia sobie okazują się niewystarczające.
- Odzyskanie poczucia stabilności
- Uporządkowanie tego, co się dzieje
Rozstanie, strata i zmiana
Kiedy trzeba odnaleźć się w nowej rzeczywistości
Niektóre doświadczenia dzielą życie na „przed” i „po”. Rozpad związku, utrata ważnej relacji czy duża życiowa zmiana wymagają odnalezienia się w rzeczywistości, której wcześniej nie planowaliśmy.
W terapii możemy stworzyć przestrzeń zarówno dla tego, co boli, jak i dla stopniowego budowania tego, co będzie dalej.
- Przestrzeń na przeżywanie straty
- Odnalezienie się w nowej sytuacji
Relacje i emocje
Kiedy trudno odnaleźć siebie w relacji z innymi
Trudności w relacjach, stawianiu granic, wyrażaniu własnych potrzeb czy radzeniu sobie z silnymi emocjami mogą znacząco wpływać na jakość życia.
Psychoterapia pozwala przyjrzeć się sposobom, w jakie budujemy relacje z innymi i z samym sobą, oraz szukać takich sposobów działania, które będą bardziej zgodne z naszymi potrzebami i wartościami.
- Granice i komunikowanie potrzeb
- Rozumienie własnych emocji i potrzeb
Zmiana i ważne cele
Kiedy wiesz, że chcesz czegoś inaczej
Nie trzeba znajdować się w kryzysie, żeby skorzystać z psychoterapii.
Może być ona także przestrzenią do lepszego poznania siebie, określenia tego, co jest dla Ciebie ważne, oraz pracy nad zmianami, które od dawna odkładasz lub które trudno wprowadzić pomimo podejmowanych prób.
- Przekładanie wartości na działanie
- Rozpoznawanie tego, co naprawdę ważne